"זו השעה לפרוש כנף ולעוף אל מעבר שלולית הבינוניות
ולזכור – שציפור המגביהה עוף היא זו המרחיקה ראות"
ר. באך
דף הכרות עם אינטליגנציה רגשית
זהו דף עבודה אישי כהכנה לקורס אינטליגנציה רגשית,
אפשר לשמור אותו ובמהלך הקורס לראות מה השתנה.
- רשום/ רשמי את כל שמות הרגשות שאת/ה מכיר/ה
- מהם הרגשות הזמינים לי ביותר (באיזה רגשות אני משתמש/ת הכי הרבה)?
- עם איזה רגש הכי קשה לי להתמודד?
- מהי הסיבה לכך? (לדוגמא – קשה לי כשכועסים עליי, אבל לכעוס אני יודע. או – קשה לי להכיל עצב/ תסכול)
- אילו שינויים אני רוצה לעשות בחיי, ובאילו תחומים?
- מה מונע ממני לעשות שינויים אלו כעת?
- האם אני מרוצה מעבודתי? ממערכות היחסים שלי?
